乳头一碰就疼可能是多种原因引起的，需要引起重视，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，乳头可能会变得敏感和疼痛。
生理期：在生理期前后，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房和乳头疼痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，乳头也可能会变得敏感和疼痛。
性行为：性行为时，乳房和乳头可能会受到刺激，导致疼痛。
2.病理原因：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能导致乳房和乳头疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致乳房疼痛、肿块等症状。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，可能导致乳房肿块、乳头溢液、乳头凹陷等症状。
其他疾病：乳头疼痛还可能与其他疾病有关，如肋软骨炎、胸膜炎等。
3.药物副作用：某些药物可能会导致乳房和乳头疼痛，如避孕药、抗抑郁药等。
4.其他原因：
内衣不合适：穿着不合适的内衣，如过紧或材质粗糙的内衣，可能会摩擦乳头，导致疼痛。
乳房受伤：乳房受伤，如撞击、挤压等，可能会导致疼痛。
心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理因素可能会影响激素水平，导致乳房和乳头疼痛。
如果乳头一碰就疼持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法确定原因，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于哺乳期的女性，如果乳头疼痛伴有红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，并暂停哺乳。同时，女性应该注意乳房的保健，定期进行自我检查，如发现乳房肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医。