孕妇可以喝牛奶吗

孕妇推荐喝牛奶。孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力，因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优生优育有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排，母体如钙质补充不足，不能满足胎儿的需要时，就会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，就会使母体的血钙降低，发生小腿抽筋或者是手足的抽搐。因此，营养专家认为，补钙最好的方法是每天喝200-400克的钙。牛奶中的钙最容易被吸收，而且，磷、钾、镁等多种矿物质、氨基酸也十分的合理。