怀孕能喝牛奶吗

孕妇是可以喝牛奶的。牛奶及其奶制品富含脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素，其营养丰富，组成比例恰当，利于消化吸收，是一种非常好的食材。特别是其钙的含量很高，约110mg/100ml，钙、磷比例恰当，易于吸收，是膳食钙的最佳来源。但需要注意的是孕期膳食应由多种食物组成的平衡膳食，食物力求种类丰富，营养齐全，每天进食300-500毫升牛奶是恰当的，但过量使用会影响其他营养物质的摄入。同时，牛奶不建议与钙剂同服，否则会造成钙的浪费。另外，对于乳糖不耐受的孕妇，鼓励喝酸奶或使用低乳糖的配方奶。