孕妇可以喝牛奶吗初期

孕妇可适量喝牛奶。牛奶含有丰富的矿物质，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。孕妇对钙的需求量较高，吃喝牛奶可以补充钙元素，保证胎儿骨骼和牙齿的正常生长发育，预防孕妇的骨质疏松。妊娠期孕妇的肠蠕动和肠张力减弱，加上孕妇的运动量减少，所以粪便在大肠停留的时间较长，很容易出现便秘。牛奶可以治疗习惯性便秘和大便干燥。对于乳糖不耐受的人群不宜空腹喝牛奶，容易出现腹泻症状。缺铁性贫血的孕妇也不适合喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙，容易导致铁元素不被人体所吸收。