一般来说，月经推迟1天以上就可以用验孕棒进行检测，但可能出现假阴性或假阳性的结果。为了提高检测的准确性，以下是一些建议：
1.选择合适的验孕棒：确保验孕棒的有效期，并按照说明书正确使用。
2.采集晨尿：晨尿中hCG浓度较高，更容易检测到怀孕。
3.按照说明操作：仔细阅读验孕棒的说明书，了解正确的检测方法和时间。
4.多次检测：如果第一次检测结果为阴性，但月经仍然推迟，可以隔几天再进行一次检测，或者去医院进行血液检测，以确保结果的准确性。
5.考虑其他因素：验孕棒只能检测是否怀孕，但不能确定怀孕的位置（宫内或宫外），也不能排除其他疾病的可能。如果对检测结果有疑虑或出现异常症状，应及时就医。
需要注意的是，验孕棒的准确性可能受到多种因素的影响，如验孕棒的质量、使用方法、受孕时间等。对于一些月经不规律或特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用药物的女性等，可能需要更长时间才能检测到怀孕。此外，验孕棒也有一定的假阳性率和假阴性率。如果对检测结果有疑问，或者出现月经推迟、恶心、呕吐、乳房胀痛等怀孕症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
总之，月经推迟几天可以用验孕棒查因人而异。如果怀疑自己怀孕，应及时进行检测，并在医生的指导下进行进一步的检查和处理。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持月经的正常周期。如果月经长期推迟或出现其他异常，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。