脸部皮肤暗黄可以通过内调外养的方法变白，以下是具体的原因和方法：
1.内调：
饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、肉类等，这些食物可以抑制黑色素的生成，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，使皮肤变得暗黄无光。
饮水：每天喝足够的水，保持身体水分充足，有助于排除体内毒素，使皮肤更加清爽。
运动：适量的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更加健康。
2.外养：
清洁：彻底清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和角质，使皮肤更加清爽。
保湿：使用保湿产品，为皮肤补充水分，使皮肤更加柔软。
防晒：使用防晒霜，避免皮肤受到紫外线的伤害，减少黑色素的生成。
面膜：定期使用面膜，可以为皮肤提供营养和水分，使皮肤更加白皙。
需要注意的是，皮肤的美白需要长期的坚持，不能期望一蹴而就。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、皮肤病患者等，在进行皮肤护理时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。