您好，饭后多长时间可以跑步

发布时间：2021-03-19医学审核：健康典吧内容审核团队

在吃完饭以后，人体的血液大部分都会进入到消化系统，有助于对食物的吸收，对食物的消化，如果马上就运动，就会引起胃肠道极度不舒服的感觉，比如感觉到消化不良，肚子出现胀气的情况，所以最好是在吃完饭半个小时到一个小时以后再开始运动，这个时候已经基本消化完毕了。