叶黄素吃多久需要停一段

叶黄素是保护眼睛不可缺少的营养素,如果叶黄素一旦缺乏,此时黄斑就会怕光,见光会流泪,因此身体内缺乏叶黄素,应及时补充,一般叶黄素应在饭后或早饭后服用,此时消化能力极强,也可随早餐一起服用,由于此时身体代谢速度减慢,食用叶黄素后肝脏负担加重,因此不需要在睡前服用。