涨肚怎么快速解决

1、如果遇到肚子胀气，我们可以进行腹部按摩，将手掌搓热放在腹部上顺时针的按摩几次，可快速消除胀气。2、肚子胀气，最好不要坐着或者躺着，我们可以在饭后适当散步或慢走，以及做适当的家务，这样有助于促进胃肠道的蠕动，消除胀气。3、如果伴有便秘引起的腹胀，可以进食富含纤维素的瓜果蔬菜。4、如果腹胀感觉不舒服影响到工作了，经过以上方法仍无法缓解的，可以考虑服用帮助消化以及促进胃肠动力的药物治疗。