高血压吃什么菜降压

除了要控制钠盐的摄入量以外，尽量少吃一些辛辣刺激、油腻，并且胆固醇、热量含量比较高的食物，多吃一些蔬菜、水果。蔬菜当中荠菜、洋葱、西红柿、茼蒿、芹菜以及大蒜都具有一定的降压作用，经常食用，可以起到辅助降压的作用。水果当中的香蕉、苹果和西瓜也具有一定的降压作用，可以多吃一些。