根据10分钟之内快速降压法头昏有几天了一查血，可能是由于高血压、低血压、低血糖、贫血等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.高血压：如果血压过高，可能会导致头昏。如果怀疑是高血压引起的，建议立即休息，并且坐下或躺下，避免摔倒。同时，立即联系医生或前往医院就诊。在等待医疗帮助的过程中，可以测量血压，并记录相关症状，如头痛、恶心、呕吐等。医生可能会建议使用降压药物，并进行进一步的检查，以确定高血压的原因。
2.低血压：低血压也可能导致头昏。如果怀疑是低血压引起的，建议立即休息，并且坐下或躺下，避免摔倒。同时，立即联系医生或前往医院就诊。在等待医疗帮助的过程中，可以测量血压，并记录相关症状，如头晕、乏力、心悸等。医生可能会建议调整饮食、增加运动量或使用药物来提高血压。
3.低血糖：低血糖也可能导致头昏。如果怀疑是低血糖引起的，建议立即摄入一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等。同时，坐下或躺下，避免摔倒。如果症状持续不缓解或加重，建议立即联系医生或前往医院就诊。在等待医疗帮助的过程中，可以测量血糖，并记录相关症状，如饥饿、手抖、出汗等。
4.贫血：贫血也可能导致头昏。如果怀疑是贫血引起的，建议立即休息，并且坐下或躺下，避免摔倒。同时，立即联系医生或前往医院就诊。在等待医疗帮助的过程中，可以测量血红蛋白，并记录相关症状，如乏力、疲劳、心悸等。医生可能会建议进行进一步的检查，以确定贫血的原因，并给予相应的治疗。
5.其他原因：除了上述原因外，头昏还可能由其他原因引起，如心律失常、颈椎病、脑血管疾病等。如果怀疑是其他原因引起的，建议立即联系医生或前往医院就诊。在等待医疗帮助的过程中，可以记录相关症状，如心慌、颈部疼痛、言语不清等。医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
总之，如果出现头昏症状，建议立即休息，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，建议立即联系医生或前往医院就诊。同时，在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以预防头昏等症状的发生。