在家怎么自测羊水多少

羊水多少需要做彩超才能确诊，自己在家没法测的。平时注意胎动胎心情况，多喝水，多喝豆浆，只要彩超检查羊水在正常范围就可以。加强营养，多吃瘦肉鸡蛋纯奶，多吃新鲜的蔬菜水果，补充钙剂，补充多种维生素，按时孕检。