怎么坐月子

坐月子也要2周左右。在2周以内不止要注意休息，也要在饮食上进行细致的调理，尽可能的多食用温热、有营养的粥类，像是鸡汤、小米粥、肉类、鸡蛋、热牛奶、鱼虾等，也需要适量的吃些新鲜的蔬果类，这有助于身体恢复。其次坐月子期间要保证充分的睡眠，一般建议每天的睡眠在八个小时以上。与此同时要进行外阴护理，像是每天用温热清水冲洗阴部1到2次，这样也利于会阴伤口的愈合，对身体是有好处的。有小肚子疼痛或是阴道分泌物反常的，尽早进行妇科检查，没异样的也必须做B超检查，明确子宫修复状况。