怎么坐月子

坐月子也就是产后该怎么补的问题。这个就要看产妇具体情况，是顺产还是剖腹产，或者是恶露是否完全干净，乳汁是否充足。如果是顺产，自然分娩的产妇坐月子的12天后就可以进补，民间称十二朝，可以服人参、当归、黄芪、阿胶等。如果产妇体内恶露未尽，就要服帮助清除体内瘀血的中药和食物，可以喝红糖水，喝当归煲鸡汤，鸡血藤、益母草、黄芪煎水喝。剖腹产的产妇可以补气血的中药煎水喝，黄芪、红枣、枸杞等，产后十天可以开始喝清鸡汤。产后缺乳的话，可以用黄芪、当归、花生米、猪蹄炖着吃。产后出虚汗，小麦、红枣、玉竹、梗米煲粥吃。