汤臣倍健天然维生素E软胶囊的正确服用方法如下：
1.服用剂量：每天1次，每次1粒。
2.服用时间：建议在饭后半小时内服用，因为维生素E是脂溶性维生素，饭后服用有利于吸收。
3.服用方法：将软胶囊整粒吞服，不要咀嚼或咬破。
4.服用人群：适宜人群为需要补充维生素E的成人，不适宜人群为少年儿童、孕妇、乳母。
5.注意事项：
本品不能代替药物；
不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用；
高维生素E血症、血栓性静脉炎患者慎用。
总之，汤臣倍健天然维生素E软胶囊是一种营养保健品，服用时需要按照说明书的要求，合理服用，以达到最佳的保健效果。同时，需要注意的是，维生素E不能过量服用，否则会对身体造成一定的危害。如果在服用过程中出现不适症状，应及时停止服用，并咨询医生或营养师的意见。