身体肝火旺怎么调理

首先，要注意生活方式的调理，比如情绪不稳定，心境急躁，容易抑郁，容易生气，这些都需要自我情绪的调理，很重要。其次从饮食方面来说，要避免吃刺激性的食物，因为刺激性的食物容易发散，发散的话会使我们的肝火旺盛。同时，合理的锻炼也很有必要，良好的锻炼可以调理脾。推荐多吃甘，酸的食物，如百合，枸杞，银耳等。