肝火旺怎么调理对身体好

肝火旺盛，常见的类型有肝火犯肺、肝火上炎、肝火夹痰、火旺阴亏、肝火犯胃等，多与情志失调有关，临床表现有头痛、胸痛、暴躁易怒、眼红口苦等。肝火旺盛的调理包括口服龙胆泻肝丸、疏肝解郁胶囊等清肝火、疏肝理气的中成药；饮食上要均衡营养，多吃苦瓜、绿豆芽、苦菊等清肝泻热的食物，忌食甘肥辛辣的东西。适当运动，增强体质，提高人体的抵抗力；调整作息，保证充足的睡眠和休息；平时也可以多喝菊花茶或金银花茶以降肝火。