身体肝火旺怎么调理

肝火旺盛的人可以吃一些中药调理,如:菊花、枸杞子、陈皮、甘草等,可补肝肾,也有养肝明目的的作用。可有效缓解痰热咳嗽,嗓子哑等症状。也能缓解便秘。此外,肝火旺盛的人平时要多吃蔬菜和水果,饮食要注意清淡,不要吃太油腻的食物,可以吃些梨子、芹菜、菠菜、茄子、莴笋等富含维生素的食物。同时也要按时睡觉,帮助调理肝火症状。