吃饭后多久可以健身

吃饭后半小时以后可以适当的健身。健身也要循序渐进，可以从少量的舒缓的活动开始进行热身，然后逐渐的进行活动。吃饭以后腹腔的血液比较多，颅内的血液相对较少，如果立刻健身，容易影响到腹腔的消化，血液容易跑到四肢，造成脑动脉供血不足和消化不良。所以建议饭后半小时以后才考虑健身，相对空腹的状态下，健身对身体比较好。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。