“低头抬头头晕”可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，由于耳石脱落引起。当头位变化时，耳石会刺激半规管，导致头晕和恶心。可以通过手法复位治疗。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。改变头部位置时，头晕可能加重。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如盐酸氟桂利嗪胶囊）或手术治疗。
3.低血压：低血压时，心脏泵出的血液量减少，导致大脑供血不足，出现头晕。改变头部位置时，头晕可能更明显。可以通过增加盐的摄入、多喝水、适当运动等方法提高血压，或使用药物（如生脉饮）治疗。
4.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，引起头晕。低头抬头时，头晕可能加重。可以通过补充铁剂、维生素B12等治疗贫血。
5.低血糖：低血糖时，大脑能量供应不足，会出现头晕、乏力等症状。进食含糖食物可以缓解低血糖症状。
6.其他原因：自主神经功能紊乱、心脏病、脑血管疾病等也可能导致低头抬头头晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、耳鸣、听力下降、肢体麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如头部CT、颈椎磁共振、血常规、血糖、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，平时应注意以下几点，有助于预防头晕的发生：
1.改变头部位置时动作要缓慢，避免突然改变头部位置。
2.保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
3.加强锻炼，增强身体素质。
4.合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
5.保证充足的睡眠，避免熬夜。
6.减轻压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有相关健康问题，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。