剖宫产后下地锻炼的时间因人而异，通常建议在身体恢复良好后逐渐开始。以下是一些需要考虑的因素：
1.伤口恢复：剖宫产的伤口需要时间来愈合。一般来说，医生会在手术后7天左右检查伤口，如果伤口愈合良好，没有感染或其他问题，你可以在这个时候开始逐渐下地活动。
2.个人身体状况：每个人的身体恢复速度不同。如果你感觉身体虚弱、疲劳或有其他不适，可能需要更长时间来恢复。在开始下地锻炼之前，最好咨询医生的意见。
3.疼痛管理：在手术后的早期，可能会有疼痛和不适。确保你在能够忍受疼痛的情况下进行锻炼，并遵循医生的建议使用止痛药。
4.医生指导：你的医生会根据你的具体情况制定个性化的康复计划。他们会告诉你何时可以开始下地锻炼，以及应该采取哪些安全措施和注意事项。
关于恶露不尽，以下是一些需要了解的信息：
1.定义：恶露是指产后子宫内排出的血液、组织和分泌物。通常，恶露会在产后几周内逐渐减少并消失。如果恶露持续时间过长（超过6周）或量过多，可能是恶露不尽的表现。
2.原因：恶露不尽可能由多种原因引起，如子宫复旧不良、感染、残留胎盘组织等。其他因素也可能导致恶露异常，如过度劳累、休息不足或荷尔蒙变化。
3.症状：除了恶露持续时间过长外，恶露不尽还可能伴有异味、腹痛、发热等症状。如果出现这些症状，应及时就医。
4.诊断：医生会通过检查你的子宫恢复情况、恶露的性质和量，以及进行必要的实验室检查来确定恶露不尽的原因。
5.治疗：治疗方法将根据病因而定。可能包括使用药物促进子宫收缩、清除残留组织，或治疗感染等。在某些情况下，可能需要进一步的治疗，如清宫术或其他手术。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好在产后遵循医生的建议进行康复和护理。如果对产后身体恢复有任何疑虑或问题，应及时与医生沟通。此外，保持良好的休息、饮食和情绪状态，有助于促进身体的恢复。