胃不好的人应尽量少吃或不吃大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，引起胃痛、烧心等不适症状。此外，大蒜还可能会导致胃肠道产气增多，引起腹胀、腹痛等症状。
对于胃不好的人，建议饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物。可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头、面包等，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
除了饮食方面，胃不好的人还应注意以下几点：
保持良好的心态：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能会加重胃部不适症状，因此要保持良好的心态。
避免过度劳累：过度劳累可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃部不适症状加重。
戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适症状。
注意保暖：胃部受凉可能会导致胃肠道痉挛，引起胃痛、腹泻等症状。因此要注意胃部保暖，避免着凉。