肛门肿了、疼痛可能由多种肛肠疾病引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。内痔或外痔可能会肿胀、疼痛，并伴有出血。建议：
保持肛门清洁，每天温水坐浴。
避免长时间久坐或站立。
饮食上注意增加膳食纤维的摄入，避免便秘。
如症状严重，可使用痔疮膏或栓剂，或咨询医生进行进一步治疗。
2.肛裂：肛门周围皮肤或黏膜的裂伤，通常伴有疼痛和出血。建议：
保持大便通畅，避免便秘。
便后用温水清洗肛门。
使用局部止痛药物。
如肛裂严重，可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：肛管或直肠周围的脓肿，表现为肛门肿痛、发热等。建议：
及时就医，医生可能会进行切开引流或使用抗生素治疗。
注意休息，避免感染扩散。
4.其他原因：肛瘘、直肠炎、肛管炎等也可能导致肛门肿痛。
此外，还有一些非肛肠疾病也可能引起肛门肿痛，如肛门部外伤、感染等。如果肛门肿痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、大便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况接受相应的治疗。
需要注意的是，自行用药可能会掩盖病情或导致不良反应，因此不建议自行用药。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对预防肛肠疾病的发生也很重要。