精神焦虑症是一种常见的精神障碍，可能由多种因素引起，其症状主要包括：
1.过度担心和焦虑：患者可能会过度担心各种事情，即使是小事情也会引起他们的不安。
2.紧张和不安：经常感到紧张和不安，无法放松。
3.易激惹：情绪容易激动，一点小事就可能引发强烈的情绪反应。
4.恐惧和害怕：对某些特定的事物或情境产生过度的恐惧和害怕。
5.躯体症状：如头痛、胃痛、心悸、手抖等躯体不适。
6.睡眠问题：可能会出现入睡困难、睡眠浅、多梦或噩梦等睡眠问题。
7.注意力不集中：难以集中注意力，记忆力下降。
8.自主神经功能紊乱：如心跳加快、出汗、呼吸急促等。
如果您或您身边的人出现上述症状，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。治疗方法包括心理治疗和药物治疗等。
此外，以下是一些可能有助于缓解精神焦虑症症状的方法：
1.健康的生活方式：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，有助于改善情绪和减轻焦虑。
2.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解焦虑和紧张。
3.应对压力：学会有效地应对生活中的压力，寻找适合自己的减压方法。
4.心理支持：与亲朋好友分享感受，或参加支持小组，获得心理上的支持。
需要注意的是，精神焦虑症的症状可能会影响日常生活和工作，严重时可能会导致社交障碍和职业功能受损。因此，及时的诊断和治疗非常重要。如果您对自己的症状有任何疑虑，应尽快咨询专业医生。