痔疮便秘的治疗方法如下：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，避免憋便。
4.坐浴：每天睡前用温水坐浴10-15分钟，促进肛门局部血液循环，缓解痔疮症状。
5.外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等外用药物，缓解痔疮症状。
6.口服药物：如果痔疮便秘症状严重，可以口服润肠通便的药物，如乳果糖口服液等。
7.手术治疗：如果痔疮便秘症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，在治疗痔疮便秘的过程中，应避免久坐久站，保持肛门清洁卫生，避免食用辛辣刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。