感冒时可以吃鱼，但应适量。鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。对于感冒患者来说，适量食用鱼可以提供身体所需的营养，有助于恢复健康。
然而，需要注意以下几点：
1.避免食用过多：鱼中含有较高的蛋白质，过量摄入可能会增加身体的代谢负担，对感冒的恢复不利。
2.选择合适的鱼类：建议选择富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等，这些鱼类有助于减轻炎症反应。
3.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性的鱼类，如剁椒鱼头等，以免加重感冒症状。
4.注意烹饪方式：烹饪鱼时应选择健康的方式，如清蒸、煮汤等，避免过度加工和使用大量的调味料。
此外，对于感冒患者来说，除了注意饮食外，还应注意休息、多喝水、保持室内空气流通等。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。