怀孕可以吃羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有一定益处。但需注意以下几点：
1.选择新鲜卫生的羊肉：确保羊肉来源可靠，新鲜卫生，避免食用变质或受污染的羊肉。
2.彻底煮熟：将羊肉煮熟煮透，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫，确保食品安全。
3.适量食用：虽然羊肉营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.注意搭配：羊肉性温，搭配一些凉性或平性的食物，如蔬菜、水果等，可达到营养均衡的目的。
5.个人体质：有些孕妇可能对羊肉过敏或消化不良，应根据个人体质和孕期反应来决定是否食用。如果食用后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。
总之，怀孕时可以适量食用羊肉，但要注意选择、烹饪和搭配。如果对羊肉的食用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。