脑供血不足的食疗方法包括以下几点：
1.增加优质蛋白质的摄入：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以促进脑血管的健康。
2.多吃富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、维生素E、维生素B6等，有助于降低血液黏稠度，改善脑供血不足。
3.控制脂肪和胆固醇的摄入：减少动物脂肪、内脏、蛋黄等高胆固醇食物的摄入，避免血液中胆固醇水平过高，影响脑血管的健康。
4.多吃富含钾的食物：如香蕉、土豆、茄子等，有助于降低血压，改善脑供血不足。
5.控制盐的摄入：减少盐的摄入量，避免血压升高，对脑血管造成损害。
6.适当饮茶：茶叶中的茶碱和咖啡因等成分可以兴奋中枢神经，改善血液循环，对脑供血不足有一定的缓解作用。
7.合理饮食：保持饮食清淡，避免暴饮暴食，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗方法，如果脑供血不足症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。