乳房里面长硬块不疼，可能是以下原因：
1.乳腺纤维腺瘤：为乳房内最常见的良性肿瘤，好发于青年女性，与体内雌激素过高有关，可单发或多发，肿块多为圆形或椭圆形，边界清楚，活动度大，无疼痛及触痛。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种既非炎症又非肿瘤的良性增生性疾病，与内分泌功能紊乱有关，好发于中年女性，常在乳房内有多个大小不等的肿块，可发生于单侧或双侧乳房，常伴有乳房胀痛、刺痛或窜痛，可累及一侧或双侧乳房，肿块可随月经周期而变化，月经前肿块增大变硬，月经后肿块缩小变软。
3.乳腺癌：是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，好发于40—60岁的绝经期前后的妇女，早期表现为患侧乳房出现无痛、单发的小肿块，质硬，表面不光滑，与周围组织分界不清楚，在乳房内不易被推动。随着病情进展，可出现乳房皮肤凹陷、酒窝征、乳头内陷、乳房皮肤呈橘皮样改变等。
4.其他：乳房内的硬块还可能是乳腺导管扩张症、乳腺结核、乳房肉瘤等疾病引起的。
如果发现乳房内有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。如果是良性肿瘤，可定期复查；如果是恶性肿瘤，应及时进行手术治疗，并辅以化疗、放疗等综合治疗。
此外，平时应注意乳房的保健，定期进行乳房自我检查，每月的月经干净后进行，最好在两次月经中间，此时乳房比较松软，易于发现异常；30岁以上的妇女应每年进行一次乳腺专科检查。同时，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免长期口服避孕药等。