早期孕妇可以吃豆豉，但需注意以下几点：
1.选择可靠来源：确保豆豉来自可信赖的生产商，并检查其成分以确保没有添加有害物质。
2.适量食用：虽然豆豉富含营养，但也含有较高的盐分，应适量食用，以避免过度摄入盐分对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
3.个人体质：有些孕妇可能对豆豉中的某些成分过敏或不适应，食用后可能出现不适反应。如果孕妇有任何过敏史或食物不耐受，应避免食用豆豉。
4.饮食均衡：在孕期，孕妇的饮食应该多样化，包括富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物。豆豉可以作为一种调味品或配菜，但不能替代其他重要的营养来源。
5.注意卫生：在食用豆豉或任何其他食物之前，应确保其卫生。彻底清洗食材，以去除可能存在的细菌和污染物。
总之，早期孕妇可以适量食用豆豉，但要注意选择可靠的来源、适量食用，并结合均衡的饮食。如果孕妇对食用豆豉有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据孕妇的具体情况提供个性化的指导。