喉咙堵得慌和胸闷可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.喉部疾病：喉部的炎症、声带息肉、喉部肿瘤等都可能导致喉咙堵得慌。此外，喉部的异物感也可能引起类似症状。
2.反流性食管炎：胃酸反流到喉部，刺激喉部黏膜，可能导致喉咙堵得慌、烧心、反酸等症状。
3.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能导致喉咙异物感和胸闷。
4.呼吸系统疾病：如肺炎、支气管炎、哮喘等，可能导致胸闷和呼吸不畅。
5.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，可能引起胸闷，但通常还会伴有其他症状，如胸痛、心悸等。
6.其他原因：如甲状腺疾病、纵隔肿瘤等也可能导致喉咙堵得慌和胸闷。
对于喉咙堵得慌和胸闷的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行喉镜、胃镜、心电图、胸部CT等检查，以明确病因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累、保持充足的睡眠等。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免过冷或过热的食物，少食多餐，避免餐后立即平卧。
4.心理调节：学会放松，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。
5.治疗原发病：根据检查结果，针对病因进行治疗。
需要注意的是，喉咙堵得慌和胸闷可能是严重疾病的信号，也可能是一些良性疾病的表现。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。