哺乳期不建议食用花椒。花椒属于辛辣刺激性食物，哺乳期食用花椒可能会对产妇和宝宝产生不良影响。具体表现如下：
1.影响产妇身体恢复：花椒属于大热食物，哺乳期产妇食用花椒可能会导致便秘、痔疮等肛肠疾病，还可能出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状，影响产妇身体恢复。
2.影响宝宝健康：花椒中的成分可能会通过血液循环进入乳汁，宝宝食用后可能会出现过敏、腹泻等症状，还可能影响宝宝的神经系统发育。
3.导致回奶：哺乳期产妇食用花椒可能会导致回奶，影响乳汁分泌，导致宝宝吃不饱。
因此，哺乳期应尽量避免食用花椒等辛辣刺激性食物，饮食以清淡、营养均衡为主，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜的蔬菜和水果等。同时，哺乳期应注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和精神紧张。