自己闻不到自己口臭的原因主要有以下几点：
1.嗅觉适应性：我们的鼻子对自身的气味有很强的适应性，长期接触自己的气味会导致嗅觉敏感度降低，从而难以察觉口臭。
2.口腔后部的气味难以察觉：口臭通常来自于口腔后部的扁桃体、舌头和喉咙等部位，而我们的嗅觉感受器主要位于鼻腔前部，因此很难直接察觉到这些部位的气味。
3.心理因素：我们的心理状态也会影响嗅觉感知。当我们紧张、焦虑或分心时，嗅觉的敏感度可能会下降，从而导致我们无法察觉到口臭。
4.疾病因素：某些疾病可能会导致嗅觉丧失或减退，从而使我们无法察觉到口臭。这些疾病包括鼻炎、鼻窦炎、感冒等。
5.饮食习惯：某些食物和饮料，如大蒜、洋葱、咖啡等，可能会在口腔中产生异味，但我们的嗅觉可能对这些气味已经习惯，从而难以察觉。
为了保持口气清新，我们可以采取以下措施：
1.良好的口腔卫生：每天刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙，以保持口腔清洁。
2.饮食调整：减少食用辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料，多吃水果、蔬菜和水分充足的食物。
3.定期检查口腔：定期看牙医，及时治疗口腔疾病。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对口腔健康产生负面影响，增加口臭的风险。
5.保持水分摄入：充足的水分有助于保持口腔湿润，减少口臭的发生。
如果您对自己的口臭问题感到担忧或有其他疑问，建议咨询医生或牙医，他们可以进行更详细的检查和提供个性化的建议。