月经量大时可以适量喝红糖水。红糖水能够快速补充身体能量，缓解身体疲劳，还能促进身体的新陈代谢，对月经有一定的调节作用。但红糖水并不能从根本上解决月经量大的问题，只能起到辅助作用。
月经量大可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯改变，如压力过大、作息不规律、过度节食等，都可能导致内分泌失调，从而引起月经量大。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠，饮食均衡。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致月经量增多、经期延长等症状。如果你的月经量大是由子宫肌瘤引起的，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗或药物治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致痛经、月经量大等症状。如果你的月经量大是由子宫内膜异位症引起的，建议及时就医，医生可能会建议手术治疗或药物治疗。
4.其他原因：除了上述原因外，月经量大还可能是由其他原因引起的，如子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
总之，月经量大是一种常见的妇科问题，如果你的月经量大持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保证充足的睡眠，饮食均衡。