月经期小腹凉可能是以下原因导致的：
1.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，多与体质有关，也可能是由于后天因素导致，如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等。宫寒的女性可能会出现月经期小腹凉、痛经、月经不调等症状。
2.肾阳虚：肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚的女性可能会出现月经期小腹凉、腰膝酸痛、形寒肢冷、大便溏薄等症状。
3.气血不足：气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足的女性可能会出现月经期小腹凉、月经推迟、量少色淡等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.注意保暖：尤其是在月经期，要避免着凉，尤其是腹部。可以多穿衣服，使用热水袋或暖宝宝等保暖物品。
2.饮食调理：多吃一些温热的食物，如生姜、红糖水、桂圆、红枣等，避免食用生冷、寒凉的食物。
3.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解宫寒和气血不足的症状。可以选择一些适合月经期的运动，如散步、瑜伽等。
4.中药调理：如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、八珍益母丸等。
5.就医治疗：如果月经期小腹凉的症状持续不缓解，或者伴有其他严重的症状，如痛经、月经不调、白带异常等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。