突然没奶水可能与以下原因有关：
1.情绪波动：哺乳期妈妈的情绪可能会对奶水分泌产生影响。例如，焦虑、紧张、疲劳、抑郁等情绪都可能导致奶水减少。
2.饮食变化：妈妈的饮食也会影响奶水的分泌。如果妈妈摄入的水分不足、营养不均衡或者吃了回奶的食物，都可能导致奶水减少。
3.疲劳：哺乳期妈妈需要承担照顾宝宝的重任，如果过度疲劳，身体可能会自动减少奶水分泌以节省能量。
4.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响奶水分泌。
5.疾病：妈妈如果患有乳腺炎、感冒等疾病，也可能导致奶水减少。
6.减少吸吮：宝宝吸吮乳头的次数减少，可能会导致妈妈的身体认为宝宝不需要那么多奶水，从而减少分泌。
7.乳头混淆：如果宝宝习惯了奶嘴而不愿意吸吮妈妈的乳头，可能会导致妈妈的乳头受到的刺激减少，从而影响奶水分泌。
8.回奶：有些妈妈在哺乳期结束后，会自然回奶，导致奶水减少。
如果突然没奶水，妈妈可以尝试以下方法来增加奶水分泌：
1.放松心情：尽量保持心情愉快，避免紧张和焦虑。
2.多喝水：每天至少喝8杯水，以保持身体水分充足。
3.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。
4.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳房分泌奶水。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
6.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确吸吮乳头，避免乳头受伤。
7.避免回奶食物：少吃或避免吃回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
8.就医治疗：如果怀疑有疾病导致奶水减少，应及时就医，进行治疗。
如果尝试了以上方法仍然无法增加奶水分泌，或者出现乳房疼痛、红肿等异常情况，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。