月经推迟十天白带多可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟十天且白带多，可能是怀孕了。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致月经推迟和白带增多。压力、情绪波动、生活不规律等因素都可能影响内分泌系统的正常功能。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。如果症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
3.妇科炎症：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症也可能引起白带增多和月经推迟。此外，还可能伴有瘙痒、异味、腹痛等症状。需要进行妇科检查和白带常规检查，以确定炎症的类型和程度，并根据医生的建议进行治疗。
4.其他因素：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病也可能导致月经失调和白带异常。此外，药物的副作用、体重的变化、环境的改变等也可能对月经产生影响。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的具体情况进行综合判断。如果月经推迟十天且白带多的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于有性生活的女性，定期进行妇科检查也是非常重要的，可以早期发现和治疗妇科疾病。