孕早期保健的注意事项如下：
1.补充叶酸：在怀孕前3个月至怀孕早期，每天补充400微克叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
2.避免致畸因素：孕早期是胎儿器官形成的关键时期，应避免接触致畸因素，如化学物质、辐射、病毒感染等。
3.注意休息：孕早期孕妇容易感到疲劳，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.合理饮食：孕早期应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
5.避免性生活：孕早期应避免性生活，以免引起流产。
6.定期产检：孕早期应定期进行产前检查，及时发现和处理异常情况。
7.保持心情愉悦：孕早期孕妇应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。