奶妈胸口发胀可能由以下原因引起：
1.涨奶：哺乳期女性乳房内乳汁过多或乳腺管不通畅，导致乳房发胀。这是常见的原因，可以通过按摩、热敷、吸吮等方式缓解。
2.乳腺炎：乳房受到感染，发生炎症，也会导致胸口发胀、疼痛。可能还伴有发热、红肿等症状。需要及时就医，使用抗生素治疗。
3.乳腺增生：这是一种良性疾病，乳房内的腺体和纤维组织增生，也可能导致胸口发胀。通常在月经前症状加重，月经后减轻。可以通过药物治疗或调整生活方式来缓解。
4.其他原因：如乳房外伤、乳腺癌等，也可能引起胸口发胀。但这些情况相对较少见，如果发胀持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细检查，以排除其他潜在的健康问题。
如果奶妈出现胸口发胀的情况，可以采取以下措施：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解发胀感。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，以减少对乳头的刺激。
3.按摩乳房：用温热的毛巾轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解发胀。
4.冷敷：如果发胀严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，但要注意避免直接接触皮肤，以免引起冻伤。
5.注意休息：保持良好的睡眠和休息，避免过度劳累。
6.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持身体水分充足。
如果发胀症状持续不缓解、加重或伴有其他异常，如发热、乳房红肿、乳头溢液等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，奶妈在哺乳期应注意乳房的清洁和护理，定期进行自我检查，如有异常及时就医。