脾胃失调两年了，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食不规律：长期饮食不规律，如过度节食、暴饮暴食、爱吃辛辣油腻食物等，可能导致脾胃功能受损。
建议：保持饮食规律，定时进餐，避免过度饥饿或过饱。多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
2.情绪因素：长期压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响脾胃功能。
建议：学会调节情绪，通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致脾胃运化功能减退。
建议：适度增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进脾胃消化功能。
4.药物副作用：某些药物可能对脾胃产生不良影响，如长期服用抗生素、非甾体抗炎药等。
建议：在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。如果药物导致脾胃不适，可以考虑调整用药方案或寻求替代治疗。
5.其他疾病：某些疾病，如胃炎、胃溃疡、慢性肝病等，可能影响脾胃功能。
建议：及时就医，明确诊断病因。针对原发病进行治疗，同时注意调理脾胃。
针对脾胃失调的问题，可以考虑以下调理方法：
1.中药调理：可以咨询中医师，根据个人体质开具适合的中药方剂进行调理。常用的中药有白术、茯苓、党参、山药等。
2.按摩保健：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，有助于调理脾胃功能。具体方法可以在网上搜索相关视频或咨询专业按摩师。
3.注意保暖：脾胃喜暖恶寒，避免腹部受凉，尤其是在季节转换时。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激脾胃，加重脾胃失调的症状。
如果脾胃失调的症状严重，影响生活质量，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，注意饮食、情绪和生活习惯的调整，有助于改善脾胃功能，提高身体健康水平。