根据你的描述，考虑是小腿肌肉拉伤，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤肌肉。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以帮助减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：医生可能会推荐物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和减轻炎症。
7.手术治疗：如果肌肉拉伤严重，可能需要手术治疗，如缝合撕裂的肌肉纤维。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。在治疗过程中，要遵循医生的建议，注意休息，避免剧烈运动，同时要注意观察病情的变化，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。此外，如果有任何疑问或担忧，也应及时与医生沟通。