产妇月子里可以吃酱油，但要适量。产妇在月子期间身体较为虚弱，需要补充营养，以促进身体恢复。酱油是一种常见的调味品，含有一定的营养成分，如氨基酸、维生素等，适量食用可以增加食欲，帮助产妇摄入更多的营养物质。
但需要注意的是，酱油中含有一定的盐分，产妇应适量食用，以免摄入过多的盐分，导致身体水肿。此外，产妇在月子期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体恢复。
总之，产妇在月子期间可以吃酱油，但要适量，并注意饮食清淡。如果产妇在月子期间出现身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。