如果发现甲状腺有结节，不用过于惊慌，以下是一些应对建议：
1.进一步检查：医生一般会建议做甲状腺功能检查，以确定甲状腺功能是否正常。如果甲状腺功能正常，医生可能会建议定期复查甲状腺超声，以观察结节的变化情况。
2.穿刺活检：如果医生怀疑结节是恶性的，或者结节比较大（直径超过1厘米），或者有恶变的风险因素，可能会建议进行甲状腺穿刺活检。穿刺活检是一种微创的检查方法，通过细针从结节中取出一些细胞进行病理检查，以确定结节的性质。
3.治疗方法：
手术治疗：如果结节是恶性的，或者结节比较大，或者有明显的压迫症状，或者有恶变的风险因素，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是切除甲状腺结节和部分甲状腺组织，以防止癌症扩散和复发。
放射性碘治疗：如果甲状腺结节是功能性的，或者手术切除后残留的甲状腺组织有功能，或者有远处转移，可能需要放射性碘治疗。放射性碘治疗是一种利用放射性碘杀死甲状腺细胞的方法，可以减少甲状腺激素的分泌，从而缓解甲亢的症状。
其他治疗：如果甲状腺结节是良性的，而且没有明显的症状，医生可能会建议定期复查，不需要特殊的治疗。如果结节引起了明显的压迫症状，或者影响了美观，或者患者有心理上的困扰，可能需要进行手术或者其他治疗方法。
除了医疗治疗外，保持健康的生活方式也有助于甲状腺结节的管理：
1.合理饮食：碘摄入量与甲状腺疾病的发生、发展密切相关。碘摄入不足或过量都可能导致甲状腺结节的发生。因此，建议甲状腺结节患者在日常生活中适当限制碘的摄入量，避免食用含碘量过高的食物，如海带、紫菜等。
2.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加甲状腺结节的发生风险，还可能影响甲状腺结节的治疗效果。因此，建议甲状腺结节患者戒烟限酒。
3.适量运动：适量的运动可以提高身体的免疫力，有助于预防甲状腺疾病的发生。建议甲状腺结节患者根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.保持良好的心态：长期的压力和不良情绪会影响甲状腺的功能，导致甲状腺疾病的发生和发展。因此，建议甲状腺结节患者保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，如果发现甲状腺有结节，应及时就医，根据医生的建议进行进一步的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式也有助于甲状腺结节的管理和恢复。