如果被诊断出甲状腺结节，不用过于惊慌，以下是一些应对方法：
1.确定结节的性质：医生通常会通过触诊、超声、血液检查等方式来评估结节的大小、数量、形态、质地等特征，以及是否有恶性的可能。如果结节较小，没有明显症状，医生可能会建议定期复查，观察其变化情况。如果结节较大，或存在恶性的特征，医生可能会建议进一步检查或治疗。
2.选择合适的治疗方法：如果需要治疗，医生会根据结节的性质、大小、位置、症状等因素，以及患者的年龄、健康状况、生育需求等因素，制定个性化的治疗方案。目前，治疗甲状腺结节的方法主要有以下几种：
手术治疗：适用于结节较大、有恶变倾向、压迫气管或周围组织、影响甲状腺功能等情况。手术的目的是切除结节和部分甲状腺组织，以防止癌症扩散和恢复甲状腺功能。手术通常需要在全身麻醉下进行，在颈部做一个小切口，通过器械将甲状腺组织暴露出来，并进行切除。手术后可能需要一段时间的休息和恢复，包括服用甲状腺激素替代药物、避免剧烈运动等。
放射性碘治疗：适用于分化型甲状腺癌术后残留或复发、有远处转移等情况。放射性碘治疗是利用放射性碘的辐射作用，杀死甲状腺癌细胞或抑制其生长。治疗前需要停用甲状腺激素药物4-6周，使甲状腺组织处于“饥饿”状态，然后口服放射性碘。治疗后可能会出现颈部不适、唾液腺损伤、放射性甲状腺炎等短期副作用，也可能会导致终身性甲减，需要终身服用甲状腺激素替代药物。
其他治疗：如消融治疗、靶向治疗、内分泌治疗等，适用于特定的情况或作为辅助治疗。
3.注意甲状腺功能：无论是否进行治疗，都需要定期检测甲状腺功能，以便及时发现和处理甲状腺功能异常。甲状腺功能异常可能会导致代谢紊乱、心血管疾病、骨质疏松等并发症，影响身体健康。
4.调整生活方式：良好的生活方式有助于维持甲状腺功能和身体健康。建议保持适当的体重、均衡的饮食、规律的作息、减少碘的摄入、避免过度暴露于辐射等。
5.应对心理压力：甲状腺结节的诊断和治疗可能会给患者带来心理压力，如焦虑、抑郁、恐惧等。可以通过与家人朋友交流、寻求心理支持、参加甲状腺疾病相关的健康教育活动等方式，缓解心理压力，提高生活质量。
总之，如果得了甲状腺结节，应该及时就医，遵循医生的建议，进行规范的治疗和管理。同时，要保持乐观的心态，积极面对疾病，相信自己能够战胜疾病。