预防尿石症可以采取以下措施：
1.大量饮水：每天饮用足够的水，保持尿量在2000-3000ml以上，有助于稀释尿液中的晶体物质，减少晶体沉淀形成结石的机会。
2.调整饮食：减少高草酸食物的摄入，如菠菜、茶叶、巧克力等；增加富含枸橼酸的水果和蔬菜摄入，如柑橘、柠檬等，有助于降低结石形成的风险。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖与尿石症的发生有一定关联。
4.定期体检：有尿石症家族史或其他相关疾病的人群，应定期进行泌尿系统检查，及时发现和处理潜在的结石问题。
5.治疗相关疾病：积极治疗甲状旁腺功能亢进、肾小管酸中毒等可能导致尿石症的原发疾病。
6.避免久坐：长时间久坐会增加尿石症的发病风险，应适当增加运动量。
7.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免尿路感染，因为尿路感染可能会增加尿石症的发生率。
8.定期复查：已经患有尿石症的患者，应按照医生的建议定期复查，了解结石的情况，以便及时调整治疗方案。