鼻头上长痘的原因主要有以下几点：
1.油脂分泌过多：鼻头部位的皮脂腺较为丰富，分泌的油脂过多，容易导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。
2.细菌感染：如果不注意清洁，细菌容易在毛孔内滋生，导致感染，从而引发痘痘。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌异常，从而引起鼻头长痘。
4.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、甜食等食物，可能导致内分泌失调，从而引起鼻头长痘。
5.压力过大：压力过大可能导致内分泌失调，从而引起鼻头长痘。
6.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易长痘。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解鼻头长痘的情况：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染扩散，留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘严重，可以就医，在医生的指导下使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，对于一些严重的痘痘问题，可能需要进一步的检查和治疗。如果你的痘痘问题持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医。