中药减肥有一定的效果，但需要根据个人体质和具体情况选择合适的中药。以下是一些被认为对减肥有帮助的中药：
1.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶中的荷叶碱等成分能有效分解体内脂肪，并排出体外。
2.泽泻：泽泻具有利水渗湿、泄热通淋的功效。泽泻中的泽泻醇等成分可降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，具有减肥作用。
3.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓等功效。薏苡仁中的薏苡仁酯等成分可促进新陈代谢，减少皮下脂肪堆积。
4.山楂：山楂具有消食化积、行气散瘀的功效。山楂中的山楂酸、黄酮类等成分能促进脂肪分解，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
5.决明子：决明子具有清热明目、润肠通便的功效。决明子中的蒽醌类物质能抑制脂肪的合成，对肥胖症有一定的疗效。
需要注意的是，中药减肥需要在医生的指导下进行，因为每个人的体质和肥胖原因都不同。此外，中药减肥的效果可能因人而异，而且中药减肥也不能替代健康的饮食和适量的运动。
除了选择合适的中药外，还应注意以下几点：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
2.适量运动：适量的运动可以增加能量消耗，帮助减肥，并提高身体代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少熬夜；减少压力，保持心情愉悦；戒烟限酒等。
总之，中药减肥可以作为一种辅助方法，但不能单纯依赖中药。综合采取健康的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，才能达到更好的减肥效果。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的医疗机构。