高血压血脂稠的饮食调理方法如下：
1.控制总热量：高血压血脂稠的患者需要控制总热量的摄入，避免肥胖。建议根据个人情况，合理安排饮食，控制主食和油脂的摄入量。
2.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，有助于降低血脂。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
3.控制盐分的摄入：高血压患者需要控制盐分的摄入，避免血压升高。建议减少食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。
4.控制脂肪的摄入：血脂稠的患者需要控制脂肪的摄入，避免血脂进一步升高。建议选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
5.增加不饱和脂肪酸的摄入：不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，有助于降低血脂。建议选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。
6.控制糖分的摄入：高血压血脂稠的患者需要控制糖分的摄入，避免血糖升高。建议减少食用糖果、饮料等高糖食物。
7.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加高血压血脂稠的风险，建议戒烟限酒。
8.合理饮食：建议定时定量进食，避免暴饮暴食。同时，注意饮食的均衡和多样化，保证摄入足够的营养物质。
总之，高血压血脂稠的患者需要注意饮食调理，控制总热量、盐分、脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维、不饱和脂肪酸和维生素的摄入，保持饮食的均衡和多样化。同时，建议在医生的指导下进行饮食调理和治疗。