盆腔外子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在盆腔腹膜以外的部位，可引起疼痛、不孕等问题。以下是一些预防盆腔外子宫内膜异位症的方法：
1.避免经期性生活：经期性生活容易将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。
2.注意经期卫生：经期应避免剧烈运动和重体力劳动，注意保暖，避免受寒。
3.及时治疗妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，及时治疗可以减少盆腔外子宫内膜异位症的发生。
4.避免多次人流：多次人流会增加子宫内膜异位症的风险，因此应做好避孕措施，避免多次人流。
5.定期体检：定期进行妇科体检，及时发现和治疗盆腔内的病变，有助于预防盆腔外子宫内膜异位症的发生。