便意频繁却只拉一点点，可能是以下原因引起：
1.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可导致肠道炎症或功能紊乱，引起频繁的便意，但每次排出的粪便量较少。
2.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可能刺激肛门周围神经，导致频繁的便意，但实际排便量较少。
3.肠道菌群失调：肠道内菌群失衡，有害菌增多，可能导致肠道蠕动加快，引起便意频繁，但粪便量不多。
4.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或进食过多刺激性食物，可能导致便秘，出现便意频繁但排便困难的情况。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能影响肠道蠕动和消化功能，导致便意频繁。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能引起肠道蠕动加快，导致便意频繁。
7.神经系统疾病：脑部或脊髓的神经病变，如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道神经功能，导致便意频繁。
8.其他：甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病也可能引起肠道功能异常，导致便意频繁。
如果出现便意频繁但只拉一点点的情况，可采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，多喝水，保持适量运动，有助于改善便秘。
2.改善生活习惯：保持规律作息，缓解压力，避免过度紧张和焦虑。
3.注意个人卫生：保持肛门清洁，预防感染。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便血等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在医生的指导下，可以使用一些药物，如泻药、益生菌等，来缓解症状。但请注意，药物的使用应遵循医生的建议，避免自行用药。
此外，对于老年人、长期便秘者、有肠道疾病家族史者等高危人群，出现便意频繁的情况应格外重视，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。